不想发生意外的，却总会刻意避开这危险的红色区域……

排卵期这么重要，你们都造吗？

排卵期怎么计算，你们都会吗？

今天四川省人民医院生殖中心专家就给大家介绍几种常见、实用的推算排卵期的方法，无论你是要怀孕的，还是想避孕的，建议都来看一看。　

【月经期推算法最常用】

提到这种方法，想必女性朋们都非常熟悉，掐指一算，估计都能说出自己的排卵期和安全期。如果连这个方法你还不知道，那可要抓紧恶补一下啦。

大部分女性排卵发生于下次月经来潮前12～16天(平均14天)。

【基础体温法最居家 】

你知道吗？排卵日的体温是会出现较大波动的，所以你还可以通过测量基础体温推算排卵期。

每天清早醒来，在没有任何活动时立即测体温，这种体温被称为“基础体温”。在排卵期前两周左右基础体温往往低于36.5摄氏度，而排卵期后两周左右基础体温往往高于36.5摄氏度。即一个月中，出现基础体温前低后高的双向曲线，这个双向曲线开始变高的那天就是排卵期。

【排卵试纸法最明了 】

排卵试纸是通过检测黄体生成激素（LH）的峰值水平，来预知是否排卵的。女性排卵前24~48小时内，尿液中的黄体生成激素（LH）会出现高峰值，用排卵试纸自测，结果就会显示为阳性。

其操作很简便，排卵期试纸使用时需要严格按照说明书使用。需要提醒的是这是标准的排卵发生时的生理现象。试纸虽然使用方便，但由于制作过程、自测者本身等原因，准确率大概只有75%。最后，还要提醒大家，排卵试纸和早孕试纸不同，不要使用晨尿哦。

【B超监测法最准确 】

在所有测排卵的方法中，要说谁最准确，那非B超监测法莫属。B超卵泡监测不仅可以测出两侧卵巢中是否有优势卵泡，同时还能测出优势卵泡的大小、子宫内膜的厚度等。此外，这种方法还可以在一定程度上帮助预测排卵和指导受孕，所以那些受孕困难的姐妹不妨试试此方法。

温馨提示：排卵日和排卵期混淆，简单来讲，排卵期有8天，而排卵日只有1天。譬如，每月12号是排卵日，那么8到16号就是排卵期，而且排卵日受孕成功的概率远远超过排卵期。