国内备孕妈妈们常常被家人长辈们催肥，其实准备怀孕的妈妈尤其应注意控制体重。    

国内外很多研究者都发现怀孕可能性低与肥胖有关，且肥胖女性即使怀孕，在孕期出现并发症的危险也会增加。美国专家曾对26303对计划妊娠的夫妻进行了统计，发现体重指数过高的男性不仅精子存活率、活力降低，并且精子DNA碎片增加，从而导致妻子的妊娠率降低而易发生流产。

荷南妇产科专家曾发现体重指数（BMI=体重kg/身高cm2）竟然与怀孕几率有关，他们认为，肥胖是导致女性停止排卵的一个危险因素。女性肥胖患者常常伴有月经紊乱、体毛浓密、脸部多发痤疮等问题，这是由于肥胖引起的内分泌紊乱，进而造成代谢综合征的产生。这些疾病包括多囊卵巢综合征、高雄激素血症等，造成女性男性化表现，甚至造成女性不孕。

科学的体重管理应该从怀孕之前就开始。因为过胖或过瘦都会影响女性的内分泌功能，不利于受孕。女性营养不良也会导致子宫内膜发育不足，受精卵着床困难。其次，卵巢功能的正常运行需要一定的脂肪为基础，否则也很难正常排卵。因为雌激素的来源主要是脂肪，脂肪过少，易导致女性体内雌激素水平低下，卵巢无法正常排出成熟的卵子，造成受孕困难。

成功减肥是成功妊娠的前提条件，主要措施：一是作息规律，三餐定时，控制饮食，少吃零食；二是饮食中补充足够优质蛋白质，最好是植物蛋白，如豆制品，低糖、低盐、低油；三是多吃新鲜蔬菜水果；四是每天喝足8杯白开水；五是饭后不要马上坐下来，可以散步半小时，晚8点之后不要进食；六是适当增加体育运动。力争把体重降至标准体重左右。标准体重=（身高cm-70）*0.6，左右波动5kg。